De nombreuses personnes pensent que le perfectionnisme est l’une des choses les plus importantes dans la vie. Ils pensent qu’il n’est pas possible d’être parfait, mais que l’on peut essayer très fort d’atteindre la perfection. Les personnes qui recherchent la perfection se comparent toujours aux autres, généralement à ceux qui ont plus de succès qu’elles. Lorsque quelque chose de mal arrive, les personnes qui se blâment disent souvent des choses comme “si seulement j’avais fait ceci” ou “pourquoi ai-je fait cela ? Si une personne n’est pas parfaite, elles pensent que c’est parce qu’elle est née avec une sorte de défaut, et que les autres n’ont pas de tels défauts.”
Les gens font des erreurs, même s’ils sont parfois prudents.
Les gens font souvent des erreurs dans leur vie, même s’ils essaient de suivre toutes les règles. Les erreurs font partie de la vie et nous en faisons tous – certains d’entre nous plus que d’autres !
Si vous lisez ceci et pensez que vous ne faites pas d’erreurs du tout, j’ai une mauvaise nouvelle pour vous : tout le monde fait des erreurs. Peu importe le perfectionnisme ou le talent d’une personne, tout le monde fait des erreurs de temps en temps. Nous pouvons apprendre de nos propres erreurs et de celles des personnes qui nous entourent et qui sont prêtes à partager leurs expériences avec nous ; cela nous aidera à devenir de meilleures personnes en général.
Nous devons nous pardonner nos propres erreurs afin de pouvoir avancer dans notre vie sans nous sentir coupables de ce qui s’est passé dans le passé – ou craindre de commettre une autre erreur à l’avenir à cause de ce qui s’est passé la dernière fois !
Les perfectionnistes sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d’une faible estime de soi et de problèmes d’image corporelle.
Le perfectionnisme est une façon d’essayer d’être parfait, ce qui amène les gens à penser qu’ils ne sont pas assez bons. Lorsque les gens se sentent coupables ou honteux à cause de leur imperfection, ils peuvent penser qu’ils ne valent rien et ne sont bons à rien. Cela peut conduire à la dépression, à l’automutilation et même au suicide.
Vous n’avez pas besoin d’être parfait pour faire la différence dans ce monde
Les personnes qui ne sont pas parfaites ont parfois l’impression qu’elles ne comptent pas tant que cela ou que leurs sentiments et leurs convictions ne valent pas la peine d’être pris en compte. Elles peuvent se sentir sans valeur et inutiles, ce qui entraîne un sentiment d’insignifiance. Cela peut leur faire perdre confiance en elles-mêmes et leur faire croire que les autres ne les respectent pas non plus.
Quand le perfectionnisme vous fait du mal
Si une personne n’est pas parfaite, elle pense que c’est parce qu’elle est née avec une sorte de défaut, et que les autres n’ont pas de tels défauts. Cela signifie que les personnes qui ne sont pas parfaites ont souvent l’impression de ne pas être assez bonnes. Elles ont également l’impression que leurs sentiments et leurs croyances ne méritent pas qu’on s’y intéresse.
Le piège de la comparaison est un poison ambulant
La prochaine fois que vous ne vous sentirez pas à la hauteur, il sera tentant d’essayer de renforcer votre estime de soi en vous comparant aux autres. Vous pouvez essayer de vous dire que si vous n’avez pas un salaire à six chiffres ou une carrière impressionnante, c’est parce que vous n’avez pas encore accompli suffisamment de choses, alors que d’autres autour de vous l’ont fait. Mais cette façon de penser est une énorme perte de temps, car il n’y a aucun moyen pour vous de contrôler ce que les autres font – et essayer ne fera qu’engendrer frustration et déception lorsqu’ils ne seront pas à la hauteur de vos attentes. Concentrez-vous plutôt sur votre propre amélioration : fixez-vous des objectifs et travaillez pour les atteindre !
Si seulement j’avais fait ceci, pourquoi ai-je fait cela ?
Lorsque quelque chose de mal se produit, les personnes qui se blâment disent souvent des choses comme “si seulement j’avais fait ceci” ou “pourquoi ai-je fait cela ?”. Elles pensent que si elles n’avaient pas commis cette erreur, tout irait bien. Elles souhaitent un résultat différent et essaient de changer leurs actions passées en se concentrant sur ce qu’elles ont fait de mal.
Mais il n’est pas utile de regretter ses décisions passées ou de penser que l’on aurait dû agir différemment pour obtenir un meilleur résultat. Il est important d’apprendre de ses erreurs au lieu de s’en vouloir – et d’aller de l’avant avec une attitude positive !
Les personnes qui sont très prudentes et qui essaient constamment de tout faire correctement peuvent s’épuiser et s’énerver facilement lorsque les choses ne se passent pas exactement comme prévu ou espéré.
Les personnes qui sont très prudentes et qui essaient constamment de tout faire correctement peuvent s’épuiser et s’énerver facilement lorsque les choses ne se passent pas exactement comme prévu ou espéré. Vous devriez cesser d’essayer si fort, car le perfectionnisme n’est pas un objectif réaliste que vous pouvez atteindre en permanence. Vous devriez plutôt vous concentrer sur l’acceptation de vous-même et des autres, ce qui vous aidera à être plus heureux dans la vie.
Lâcher le contrôle peut également conduire à de meilleures relations avec les autres, car vous êtes moins susceptible de vous énerver contre eux lorsqu’ils font des erreurs ou disent quelque chose de mal (ce qui arrive souvent). Lorsque les gens se sentent acceptés les uns par les autres, ils sont plus enclins à s’exprimer honnêtement sans craindre que leurs paroles soient jugées fausses ou incorrectes par quelqu’un d’autre ; par conséquent, il est plus facile d’établir la confiance entre les gens que si chacun s’efforçait d’être parfait tout le temps au lieu d’être d’abord lui-même avant d’essayer quoi que ce soit d’autre !
À retenir : On peut être bien sans être parfait.
Rappelez-vous : vous pouvez être bon sans être parfait.
- Tu n’es pas une mauvaise personne si tu fais des erreurs.
- Tu peux être une bonne personne même si tu ne fais pas toujours les choses correctement.
- Tu peux être une bonne personne même si tu n’es pas parfait.
- Tu n’es pas un raté si tu fais des erreurs et il est normal d’admettre que parfois nous nous trompons dans la vie et c’est normal !
Conclusion
En conclusion, le perfectionnisme est un état d’esprit très nuisible et irréaliste. Il peut amener les gens à se sentir mal dans leur peau, ce qui conduit à la dépression ou à l’anxiété. Nous devons abandonner cette idée que nous devons être parfaits, car ce n’est pas réaliste et ce n’est pas sain ! Le perfectionnisme est une attente irréaliste qui ne peut mener qu’à la frustration et à la déception si nous ne l’abandonnons pas.
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