Qu’est-ce que le Slow Living ?

Vous avez probablement entendu parler du mouvement « slow food« . Il s’agit de prendre le temps d’apprécier un repas, de savourer les saveurs, les textures et les arômes. Il s’agit de se déconnecter de la technologie et d’être présent dans l’instant. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le mouvement slow living est bien plus que cela.

Le slow living est un choix de vie qui englobe tous les domaines de votre vie. Il s’agit de prendre la décision consciente de vivre plus intentionnellement et avec un but précis, de désencombrer votre vie, tant physiquement que mentalement mais aussi de ralentir et de savourer le moment présent, que ce soit autour d’une tasse de café ou lors d’une promenade dans la nature.

La vie lente consiste à créer des liens significatifs avec ceux qui vous entourent. Il s’agit de privilégier les expériences plutôt que les objets. Et il s’agit d’apprendre à apprécier les choses simples de la vie.

Si tout cela vous convient, poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez intégrer le slow living dans votre vie.

Comment intégrer le slow living dans votre vie ?

Il existe de nombreuses façons d’intégrer le slow living dans votre vie. La chose la plus importante est de commencer petit à petit et de faire des changements graduels.

Essayer de faire trop de choses à la fois ne fera qu’engendrer frustration et épuisement. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer 

1) Réservez chaque jour du temps pour vous.

Que ce soit 10 minutes ou une heure, assurez-vous d’avoir du temps chaque jour pour vous détendre et vous ressourcer. Ce temps peut être consacré à la lecture, à la méditation, à la nature ou à toute autre activité qui vous procure de la joie 

2) Simplifiez votre maison et votre garde-robe.

Tous les quelques mois, faites le tour de vos affaires et débarrassez-vous de tout ce que vous n’utilisez plus ou dont vous n’avez plus besoin. Examinez également votre garde-robe et débarrassez-vous des vêtements qui ne vous vont pas ou que vous ne portez jamais.

Une garde-robe capsule est un excellent moyen de se simplifier la vie et d’économiser de l’argent sur les achats de vêtements 

3) Apprenez à cuisiner des plats simples à partir de rien.

Cela ne signifie pas que vous devez devenir un chef cuisinier du jour au lendemain ! Commencez par apprendre à cuisiner un ou deux plats simples que vous pourrez préparer régulièrement. Non seulement cela vous permettra d’économiser de l’argent, mais cela vous permettra également de contrôler la qualité et la quantité des ingrédients dans votre nourriture 

4) Ralentissez lorsque vous mangez et buvez.

Lorsque vous êtes assis devant un repas, prenez le temps de savourer chaque bouchée et de savourer la saveur de votre nourriture et de votre boisson. Cela vaut également pour toute autre activité agréable, comme le sexe !

Faites l’effort d’être présent dans l’instant et de profiter pleinement de l’expérience sans être distrait par d’autres pensées ou préoccupations 

5) Débranchez la technologie de temps en temps.

La technologie peut être formidable, mais il est important de ne pas la laisser consumer votre vie ! Assurez-vous de faire des pauses dans les médias sociaux, les courriels et les autres formes de technologie afin de pouvoir vous concentrer sur l’appréciation du moment présent sans être distrait par des notifications ou des alertes qui se disputent constamment votre attention. » 

6) Connectez-vous régulièrement avec vos proches 

L’une des joies du slow living est qu’elle permet de multiplier les occasions de se rapprocher de ses proches. Dans notre monde où tout va très vite, il est trop facile de laisser passer des semaines ou des mois sans vraiment prendre des nouvelles de nos proches.

Mais lorsque nous ralentissons le rythme et prenons le temps d’appeler, d’écrire ou de rendre visite à nos proches régulièrement, non seulement nous renforçons nos relations, mais nous nourrissons également notre propre esprit. Il n’y a rien de tel que de se retrouver autour d’une tasse de thé, de partager un repas ou de faire une promenade ensemble. Alors, si vous vous sentez déconnecté de vos proches, faites l’effort de leur tendre la main et de vous reconnecter. Cela fera du bien à votre cœur.

7) Passez du temps à l’extérieur tous les jours

Une autre façon de ralentir est de passer du temps à l’extérieur chaque jour. Il n’est pas nécessaire de rester longtemps dans la nature, mais quelques minutes seulement peuvent vous aider à vous sentir plus proche du monde qui vous entoure. Et lorsque vous vous sentez plus connecté, vous êtes plus susceptible d’apprécier toutes les petites choses de la vie. Alors, prenez un peu de temps sur votre emploi du temps chargé et passez un peu de temps dans la nature. Vous pourriez bien découvrir que c’est la meilleure décision que vous ayez jamais prise.

8) Trouvez un passe-temps ou une activité qui vous apporte de la joie

Il y a tellement de choses à dire sur la vie lente. Dans un monde qui bouge et change constamment, il peut être difficile de trouver le temps de ralentir et d’apprécier les choses simples de la vie. L’une des façons d’y parvenir est de trouver un passe-temps ou une activité qui vous apporte de la joie. Peu importe ce que c’est, tant que cela vous apporte un sentiment de paix et de bonheur. Pour certaines personnes, cela peut être le jardinage, la cuisine ou la randonnée dans la nature.

Cela peut même être quelque chose d’aussi simple que de prendre le temps de lire un bon livre. Quoi qu’il en soit, assurez-vous que c’est quelque chose que vous pouvez apprécier sans stress ni pression. Prenez le temps de vous adonner à votre passe-temps chaque jour, même si ce n’est que pour quelques minutes. Apprécier la joie qu’il vous procure vous aidera à ralentir et à apprécier toutes les autres choses merveilleuses de votre vie.

9) Faites quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre tous les jours

Une toute dernière façon de pratiquer le slow living est de faire quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre chaque jour. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’important ou de coûteux : un mot gentil, une main tendue ou une oreille attentive peuvent faire toute la différence. Lorsque nous prenons le temps d’entrer en contact avec les autres et de leur témoigner de la compassion, non seulement nous égayons leur journée, mais nous enrichissons aussi notre propre vie par la même occasion.

La prochaine fois que vous vous sentirez stressé ou fatigué, rappelez-vous que le fait d’illuminer la journée de quelqu’un d’autre peut aussi apporter un peu de lumière dans la vôtre.

En conclusion

Le slow living, c’est prendre le temps de profiter des plaisirs simples de la vie au lieu de tout faire à la va-vite juste pour cocher des choses sur votre liste. » Si cela vous semble séduisant, il existe de nombreux moyens faciles d’incorporer le slow living dans votre vie dès aujourd’hui ! Essayez de simplifier votre maison, de cuisiner des repas à partir de rien, de faire des pauses technologiques, de passer du temps à l’extérieur, de vous connecter régulièrement avec vos proches, de faire quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre chaque jour. »

Très vite, vous serez sur la bonne voie pour profiter de tout ce que le slow living a à offrir !

Avec gratitude ❤️